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100 Bowls zum Abnehmen / Heather Whinney ; Übersetzung Annerose Sieck

von Whinney, Heather [Autor] | Sieck, Annerose.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2017] | Kochbuch | Gewichtsabnahme | Abmagerungsdiät | Gesunde Ernährung | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Aus 100 kalorienreduzierten Rezepten lassen sich - je nach Geschmack - drei Bowls (Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe in der Schüssel) pro Tag zusammenstellen und mit Genuss Diätziele erreichen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige: 20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten : abnehmen nach dem Erfolgsprinzip / Texte: Matthias Riedl mit Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze ; Fotos: Maria Grossmann [und andere]

von Riedl, Matthias [Autor] | Grossmann, Maria | Cavelius, Anna.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | Kochbuch | FIT & GESUND | Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Ernährungsgewohnheit | Fit & Gesund | Berufstätigkeit | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem im Berufsalltag und unterwegs. Mit rund 80 Rezepten, die maximal 30 Minuten dauern.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (2).
Abnehmen für Faule: [einfach, bequem, schnell] / Text: Friedrich Bohlmann. Fotos: Michael Wissing

von Wissing, Michael | Bohlmann, Friedrich.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Essen und Trinken | Abmagerungsdiät | Gewichtsabnahme | Diät | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU 456 : Schlanke Küche.Die Rezeptsammlung aus der Reihe "für Faule" bietet leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können: für Hauptmahlzeiten mit 400 Kalorien und für 200-Kalorien-Mahlzeiten. Vorgesehen ist eine Energieaufnahme von 1.200 Kalorien pro Tag.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: HW 505 A Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: HW 505 A Sch] (1).
Abnehmen mit Bachblüten: Blockierte Seelenzustände erkennen - Wunschgewicht erreichen / Jörg Pantel

von Pantel, Jörg [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Bach-Blütentherapie | Gewichtsabnahme | Psychische Belastung | Übergewicht | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Der Heilpraktiker skizziert die Ursachen von Übergewicht aus Sicht der Bachblüten-Therapie und stellt geeignete Bachblüten zum Überwinden von Abnehmblockaden und dickmachenden Essgewohnheiten vor. Mit Übersichten in den Umschlagsseiten, Porträts der 38 Bachblüten und Fallbeispielen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund / Marco von Münchhausen ; Michael Despeghel

von Münchhausen, Marco von [Autor] | Despeghel, Michael [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Verhaltensmodifikation | Gewichtsabnahme | Fit & Gesund | Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dtv 34526.Abnehmen mit gesunder Ernährung und Bewegung: Ein psychologisch motivierender Ratgeber für Leute, die sich den "Inneren Schweinehund" mithilfe von Zielsetzung, Planung und langfristiger Lebensänderung zum Freund machen wollen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: HW 263 M Gee] (1).
Abnehmen mit Obeldicks und Optimix: der Ratgeber für Eltern übergewichtiger Kinder

von Kersting, Mathilde [Autor] | Dobe, Michael [Autor] | Reinehr, Thomas [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Ratgeber | Eltern | Gewichtsabnahme | Übergewicht | Kind | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Allgemeiner Ratgeber für Eltern und Erzieher, die übergewichtigen Kindern helfen wollen, ihr Essverhalten zu ändern und dauerhaft Gewicht abzunehmen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Abnehmen mit Sirtfood: gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin / Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy

von Kleine-Gunk, Bernd [Autor] | Dusy, Tanja [Autor] | Cavelius, Anna [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Kochbuch | Ratgeber - Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Sirtuine | Gesunde Ernährung | Anti-Aging | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: HW 505 K Sch] (1).
Atmen Sie sich schlank: [so kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und nehmen dauerhaft ab] / Birgit Feliz Carrasco

von Feliz Carrasco, Birgit [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | Ratgeber | Atemtherapie | Gewichtsabnahme | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Dieser Ratgeber der Heilpraktikerin und Ayurveda-Therapeutin zeigt, wie man durch richtige Übungen den Atemrhythmus und die Atemkapazität verbessern und somit den Stoffwechsel aktivieren kann. Mit zahlreichen Farbfotos und einer CD mit ausgewählten Übungen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 213 F Gee] (1).
Be fit & dance!: definierte Muskeln, Cardio-Training, Kalorien verbrennen + pure Lebensfreude! ; 4 x 20 Minuten / Barbara Becker ; Detlef D! Soost. Regie Simone Jacob

von Jacob, Simone | D! | Becker, Barbara.

Visuelles Material Visuelles Material | 2013 | DVD-Video | Tanz | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | DVDS | Sach-DVD | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema
Fußnote: ohne Altersbeschränkung
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 120 B SACH-DVD Gee] (1).
Das Beste aus dem Ofen: Rezepte für Pizza, Braten, Auflauf, Gratin & Co. ; [alle Zutatenlisten als Einkaufszettel direkt aufs Handy!] / [Texte und Rezepte: Janina Gerthold ... Fotogr.: Dirk Albrecht ...]

von Albrecht, Dirk | Gerthold, Janina.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Kochbuch | Ratgeber - Essen und Trinken | Ofengericht | Gewichtsabnahme | Gesunde Ernährung | Fit & Gesund | Weight Watchers | Kochen | Weitere Titel zum Thema Kochbuch für pikante Ofengerichte nach dem Weight-Watchers-Konzept. Mit Angaben zu den typischen "ProPoints"-Werten, Portionsgrößen, Zubereitungs- und Backzeiten sowie klaren Zutatenlisten, die per QR-Code auf dem Handy abrufbar sind.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: HW 505 B Gee] (1).
Calorie Blast Yoga: Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern & Muskeln aufbauen

Visuelles Material Visuelles Material | [2014] | Fit und gesund | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Sach-DVD | Yoga | Weitere Titel zum Thema
Fußnote: ohne Altersbeschränkung
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PSY 850,9 C SACH-DVD Gee] (1).
Clean your life: in sechs Wochen zur Bestform / Achim Sam mit Michael Hamm und Stephan Geisler. Fotos von Gulliver Theis

von Sam, Achim [Autor] | Theis, Gulliver [Illustrator] | Geisler, Stephan [Autor] | Hamm, Michael [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gesunde Ernährung | Gewichtsabnahme | Fitnesstraining | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Der Ernährungs- und Fitnessexperte beim Magazin "Fit for Fun" bringt eigene Lebenserfahrungen ein und verfolgt einen tiefgreifenden Ansatz, den er in 12 Regeln für ein sauberes Leben zusammengefasst hat: mit dem Willen zur Veränderung in Bestform kommen. Einschließlich Übungsteil und Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: HW 263 S Gee] (1).
Du kannst schlank sein, wenn du willst: mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht / Jan Becker mit Christiane Stella Bongertz

von Becker, Jan [Autor] | Bongertz, Christiane Stella [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Gewichtsabnahme | Autohypnose | Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: PiperP.Neue Denkmuster, durch Selbsthypnose programmiert, können dauerhaft Menschen bei einer Gewichtsreduzierung unterstützen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 215 B Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 215 B Sch] (1).
Du kannst schlank sein, wenn du willst: mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht / Jan Becker ; Regie: Karin Weingart

von Becker, Jan [Autor] | Weingart, Karin.

Ton Ton | [2017] | CD | Autohypnose | Gewichtsabnahme | Sach-CD | Lesung | Weitere Titel zum Thema Mentalcoach Jan Becker, der seine publikumswirksame Form der "Selbsthypnose" schon für die Raucherentwöhnung eingesetzt hat, geht nun ran an den Speck. Mithilfe von Übungen und Affirmationen, Visualisierungen soll man ohne Diät die Blockaden überwinden, die dem Wunschgewicht im Wege stehen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 215 B SACH-CD Sch] (1).
Das Dukan Diät Kochbuch / Pierre Dukan

von Dukan, Pierre [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Kochbuch | Proteinreiche Diät | Gewichtsabnahme | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Rezepte zur Dukan-Diät für die beiden ersten von 4 Diätphasen, für die Angriffs- und die Aufbauphase.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Einfach schlank und fit: mit 120 Rezepten zur Traumfigur / Sophia Thiel

von Thiel, Sophia [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Weizenfreie Diät | Gewichtsabnahme | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: HW 505 T Gee] (1).
Endlich Feierabend!: leichte Rezepte unter 30 Minuten : viele Rezepte mit extra wenig Punkten / Redaktion Claudia Braun [und andere]

von Braun, Claudia.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | Kochbuch | Kochbuch | Schnellgericht <Speise> | Gewichtsabnahme | Abmagerungsdiät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Weight Watchers.Rund 50 leckere und gesunde Rezepten für den kleinen und großen Hunger und die kalte Küche, die in höchstens 30 Minuten auf dem Tisch stehen; reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: HW 505 E Sch] (1). Ausgeliehen (1).
Entschlacken - gesund abnehmen - schlank bleiben: Schüßler-Salze

von Feichtinger, Thomas [Autor] | Niedan-Feichtinger, Susana [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Schüsslersche biochemische Heilmethode | Gewichtsabnahme | Ernährung & DiätDie gesunde Alternative zu Diäten. Abnehmblockaden? Die Ursachen erkennen. Alles versucht, und dennoch nicht abgenommen? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sollten Sie jetzt weiterlesen. Dem Stillstand auf der Waage können Sie begegnen, wenn Sie die drei wichtigsten Abnehmblockaden erkennen und dann den Pfunden erfolgreich den Kampf ansagen. Mit Schüßler-Salzen den Stoffwechsel ankurbeln. Eine spezielle Kombination der Schüßler-Mineralstoffe hilft, hartnäckige Abnehmbremsen zu lockern und damit eingelagerte Schadstoffe und einen Überschuss an Eiweiß oder Fett abzutransportieren. Das hat viele willkommene Effekte: weniger Pfunde, aber auch ein festeres Bindegewebe und eine straffe Haut. Dauerhaft abnehmen mit dem 4-Wochen-Plan. Die Eiweißspeicher abbauen, die Fettverbrennung anregen und den Körper gründlich entschlacken: Das erreichen Sie mit den fünf Helfern: Schüßler-Salze, eine spezielle Teemischung, Bäder, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung. Mit einem 4-Wochen-Programm und über 82 Rezepten fällt es Ihnen leicht, wirklich erfolgreich abzunehmen, schlank zu bleiben und sich dabei wohlzufühlen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Essen ohne Kohlenhydrate: in 20 Minuten zubereitet : 60 schnelle Low-Carb-Rezepte / Alexander Grimme

von Grimme, Alexander [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | Kochbuch | Gewichtsabnahme | Kohlenhydratarme Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Goldmann 17761.Vorgestellt werden über 60 kohlenhydratarme Gerichte, die sich in nur 20 Minuten zubereiten lassen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: HW 505 G Sch] (1).
Expresskochen Low Carb / Sarah Schocke, Alexander Dölle ; Fotografie: Klaus Arras [und andere]

von Schocke, Sarah [Autor] | Arras, Klaus | Dölle, Alexander.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Kochbuch | Gewichtsabnahme | Schnellgericht <Speise> | Schnelle Küche | Kohlenhydratarme Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Küchenratgeber.Reich illustrierte Sammlung mit eine Auswahl von über 30 Rezepten (viele auf einer Doppelseite): "Salate & Suppen", "Fleisch, Fisch & Geflügel", "Käse, Ei & Tofu", dazu Infos zu Küchenhelfern und geeigneten Lebensmitteln.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: HW 505 S] (1).

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