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Das 1 mal 1 des Reitens: [so gelingt der Einstieg mühelos ; Fotoratgeber] / Anja Schriever

von Schriever, Anja [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber - Sport | Reiten | Reiten lernen | Weitere Titel zum Thema Reiten lernen Schritt für Schritt: von der Wahl der Reitschule, der passenden Ausrüstung und Pferdepflege, den ersten Schritten an der Longe bis zu Dressur, Springen und Ausreiten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 433 S Sch] (1).
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss: typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse / Matthias Marquardt

von Marquardt, Matthias [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | Laufen | Weitere Titel zum Thema Häufig gestellte Fragen u.a. aus den Bereichen Training, Lauftechnik, Marathon, Ernährung und Gesundheit werden nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen beantwortet.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse / Matthias Marquardt

von Marquardt, Matthias [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | Fit & Gesund | Laufen | Weitere Titel zum Thema Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 171 M Sch] (1).
Alles übers Reiten: Basiswissen Pferd : reiten lernen / Ulrike Amler

von Amler, Ulrike [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2016] | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Reiten | Pferde | Weitere Titel zum Thema Reich illustrierter Ratgeber für Reiteinsteiger, der alle Basisinformationen über Pferde, Reiten, Ausrüstung und Pflege enthält. Fortgeschrittene werden im abschließenden Kapitel über Dressur, Springen und Geländereiten informiert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 433 A PFERDE Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 433 A PFERDE Sch] (1).
Angeln: [Grundlagen, Angeltechniken, Ausrüstung ; mit Fragen und Antworten der Fischereiprüfung] / [Autoren: Benno Sigloch ...]

von Sigloch, Benno.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | Ratgeber - Sport | Angeln | Fischereiprüfung | Weitere Titel zum Thema Solide Einführung in die verschiedenen Angelmethoden unter Einbeziehung der richtigen Ausrüstung, der wichtigsten Montagen und Köder. Mit über 300 Prüfungsfragen zur Vorbereitung auf die Fischerprüfung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 740 A Sch] (1).
Badmintontraining: Technik, Taktik, Kondition / Klaus-Dieter Lemke & Ulrich Meseck

von Lemke, Klaus-Dieter [Autor] | Meseck, Ulrich [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Ratgeber - Sport | Training | Badminton | Weitere Titel zum Thema Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 320 L Gee] (1).
Badmintontraining: Technik - Taktik - Kondition / Klaus-Dieter Lemke, Ulrich Meseck

von Lemke, Klaus-Dieter [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Sport | Training | Badminton | Hallen- & Indoorsport | Weitere Titel zum Thema Das Handbuch wendet sich an Freizeit- und Vereinsspieler und beschreibt die konditionellen Voraussetzungen, Technik und Taktik. Mit Übungs- und Spielformen, die mit Illustrationen und Fotosequenzen genau beschrieben werden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Besser Rennrad fahren: Ausrüstung, Fahrtechnik, Training, Wettkampf / Matthias Laar

von Laar, Matthias [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber - Sport | Radrennsport | Rennrad | Weitere Titel zum Thema Reich bebildertes Handbuch für Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung des Trainings.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 470,1 L Gee] (1).
Bike Fahrtechnik: Basics, Balance und Bergauf, sicher um die Kurve, Stufen und Steilabfahrten, Singletrails und Spitzkehren, Bunny Hop, Wheelie und Manual, alles über Enduro, Flow & Freeride / Holger Meyer, Thomas Rögner

von Meyer, Holger [Autor] | Rögner, Thomas [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2016] | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Mountainbiking | Radsport | Mountainbike | Weitere Titel zum Thema Reihen: Bike.Attraktiv bebilderter Ratgeber, der die wichtigsten Elemente der Mountainbike-Fahrtechnik erläutert: Basics, Kurventechnik, Singletrack, Bunny Hop, Wheelie, Downhill ...Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 470 M Gee] (1).
Der Boulder Coach: Technik, Taktik, Training / Guido Köstermeyer

von Köstermeyer, Guido [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2018] | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Bouldern | Freiklettern | Training | Weitere Titel zum Thema Bouldern (akrobatisches Klettern auf Absprunghöhe) hat sich in den letzten Jahren rasant zu einer eigenen Disziplin entwickelt. Dieser reich illustrierte Ratgeber präsentiert Grundlagen, Lösungsstrategien für komplexe Bewegungsabläufe und Übungsvorschläge für ein optimales Training.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 573 K Gee] (1).
Bowling: Geschichte & Regeln. Ausrüstung & Technik. Mit vielen Tipps & Adressen / Katrin Höfer

von Höfer, Katrin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Sport | Bowling | Sonstiges | Spiel & Spaß | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Geschichte des Bowlings, Grundregeln, Tipps zur Ausrüstung, dann Technik, Training, Taktik. Mit Lexikon der Bowling-Begriffe sowie Adressen von Bowling-Verbänden und Bowling-Bahnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Buch vom Laufen: wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training / Hubert Beck

von Beck, Hubert [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2018] | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Sport | Training | Lauf | Weitere Titel zum Thema Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 172 B] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 172 B] (1).
Du musst wandern / Manuel Andrack

von Andrack, Manuel [Autor] | Andrack, Manuel [Spr.].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Reisebericht | Ratgeber | Ratgeber - Sport | o.IK | Trekking | Mittelgebirge | Wandern | Deutschland | Reiseberichte & Abenteuerreisen | Weitere Titel zum Thema Manuel Andrack fand seinen Weg nicht nur vor die Kamera sondern auch durch Deutschlands Wandergebiete. Ob Eifel, Harz, Bayern, Hunsrück oder Teutoburger Wald, Andrack informiert ebenso kenntnisreich wie amüsant, mit oft schonungslos subjektiven Einsprengseln. Der erfahrene Wanderer bietet hier ein Best-Of seiner beiden Tourenbücher. Vom Autor selbst im Plauderton vorgetragen. Ein akustischer Wanderführer für Einsteiger und Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
E-Bike: Fahrtechnik & Sicherheit / Marc Brodesser

von Brodesser, Marc [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2017] | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Elektrofahrrad | Radwandern | Sportliche Technik | Weitere Titel zum Thema Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 470,1 B Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 470,1 B Sch] (1).
Einfach angeln: kleiner Aufwand - große Fänge / Günter Leibig

von Leibig, Günter [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2006 | Ratgeber - Sport | Angeln | Weitere Titel zum Thema Reihen: BLV-Angel-Praxis.Allgemeine Einführung in das Angeln für Gelegenheitsangler und junge Einsteiger; auch zur Vorbereitung auf die Fischereiprüfung geeignet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 740 L Gee] (1).
Einfach besser bewegen: die effektivsten Übungen für Rücken, Muskeln, Gelenke ; [fit in 10 Minuten: Kurzprogramme für Rücken, Muskeln, Gelenke] / Sonja Ostertag. [Bilder von Christian M. Weiß]

von Weiß, Christian M | Ostertag, Sonja.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Dehnübung | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Das Buch enthält Übungen für Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von Rücken, Muskeln und Gelenken.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 73 E Gee] (1).
Fahrtensegeln kompakt: Ausrüstung, Törnplanung, Manöver, Navigation / Roland Denk

von Denk, Roland [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fahrtensegeln | Jacht | Weitere Titel zum Thema Einführung ins Fahrtensegeln für Bootseigner, Charterer und Mitsegler, die breit gefächert informiert.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fatburning mit dem Core-Programm: 15-30-60-Minuten-Training / Nina Winkler

von Winkler, Nina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Fatburning | Core-Training | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Reihen: Fit in time.Nach grundlegenden Ernährungs- und Trainingstipps werden Programme zum Fettabbau vorgestellt, die für eine individuelle Trainings- und Zeitplanung in 15-, 30- und 60-Minuten-Einheiten gegliedert sind.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 73 W Sch] (1).
Fit mit der Aquanudel: [Einzel- und Partnerübungen, Dehnen und Mobilisieren, Wasserspiele und Entspannung]

von Schwark, Claudia [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Ratgeber - Sport | Wassergymnastik | Übungssammlung | Wassersport | Weitere Titel zum Thema Reihen: Bewegungsraum Wasser.Tipps zu Ausrüstung, Stundengestaltung und Methodik, dazu über 90 Übungen mit der Aquanudel sowie Wasserspiele und Tänze. Für Trainer, Kursleiter und Alleinübende.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

von Clark, Joshua [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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