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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik: wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können ; [Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag] / Margaret Wehrenberg

von Wehrenberg, Margaret [Autor] | Die zehn besten Strategien gegen Angst und Panik Wehrenberg, Margaret.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbsthilfe | Stressbewältigung | Angststörung | Panikreaktion | Angsttherapie | Panik | Problemlösung | Weitere Titel zum Thema Der profunde Ratgeber einer amerikanischen Angsttherapeutin zum Umgang mit Angst und mit Panikattacken stellt 10 bewährte Bewältigungsstrategien vor.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 830 ANG Sch] (1).
Aggressionen bewältigen für Dummies: [entschärfen Sie Ihr Gemüt ; auf einen Blick: sich zu Wut bekennen und sie künftig vermeiden ; längst vergangenen Ärger bewältigen ; berufliche und private Beziehungen ausgeglichener gestalten ; das Leben ins Gleichgewicht bringen] / W. Doyle Gentry

von Gentry, W. Doyle [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Bewältigung | Aggression | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wiley 71045-4.Unterhaltsam geschriebener Ratgeber mit Tipps und Strategien zum konstruktiven Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger, Wut und Zorn.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PSY 140,8 G Gee] (1).
Alltag im Griff mit dem inneren Schweinehund / Marco von Münchhausen ; Ingo P. Püschel

von Münchhausen, Marco von [Autor] | Püschel, Ingo P [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Lebensführung | Leben Gestalten | Alltagsmanagement | Zeitmanagement | Weitere Titel zum Thema Alltagsmanagement mit der Comic-Figur des inneren Schweinehundes.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PÄ 440 M Gee] (1).
Alternative Heilmittel für die Seele: Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und nervöser Erschöpfung / Dr. Günter Harnisch

von Harnisch, Dr. Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Naturheilmittel | Depressivität | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Empfehlungen von Pflanzen mit psychischer Wirkung, Botenstoffen, Vitaminen und Vitalstoffen sowie Nahrungsergänzungsmitteln gegen depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und nervös bedingte Zustände. Mit Angaben zu Inhaltsstoffen, (Neben-)Wirkungen, Anwendungsgebieten, Dosierungen, Bezugsquellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Alternative Heilmittel für die Seele: Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und nervöser Erschöpfung / Dr. Günter Harnisch

von Harnisch, Dr. Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Naturheilmittel | Depressivität | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Empfehlungen von Pflanzen mit psychischer Wirkung, Botenstoffen, Vitaminen und Vitalstoffen sowie Nahrungsergänzungsmitteln gegen depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und nervös bedingte Zustände. Mit Angaben zu Inhaltsstoffen, (Neben-)Wirkungen, Anwendungsgebieten, Dosierungen, Bezugsquellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst / Alexandra Reinwarth

von Reinwarth, Alexandra [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Persönlichkeit | Lebensführung | Ratgeber | Gelassenheit | Weitere Titel zum Thema Dieser humorvolle Ratgeber soll uns dabei helfen, die Dinge nicht so ernst zu nehmen und nur noch das zu tun, was man wirklich möchte. Für mehr Freiheit und Eigenbestimmung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Das Anti-Burnout-Buch für Frauen: [mit Burnout-Selbsttest] / Sigrid Engelbrecht

von Engelbrecht, Sigrid [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Frau | Burn-out-Syndrom | Weitere Titel zum Thema Sigrid Engelbrecht, Trainerin und Coach, beschreibt nachvollziehbar und verständlich Strategien zur Prävention eines Burn-outs. Mit einem Selbsttest sowie einigen weiterführenden Literatur- und Linktipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 830 BUR Sch] (1).
Das Anti-Stress-Konzept / Günter Niklewski ; Rose Riecke-Niklewski

von Niklewski, Günter [Autor] | Riecke-Niklewski, Rose [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Stressbewältigung | Stress | Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 862 N Sch] (1).
Aufgeräumt denken: nur wer den Kopf frei hat, kann Neues entdecken / Constanze Köpp

von Köpp, Constanze H.E [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Lebensführung | Leben gestalten | Weitere Titel zum Thema Reihen: Knaur Taschenbuch 78838.Nicht nur eine Wohnung, auch der Kopf kann entrümpelt und aufgeräumt werden, um so Platz für neue Gedanken, Ideen und Pläne zu schaffen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Aufgeräumt leben: warum weniger Haben mehr Sein ist / Constanze Köpp

von Köpp, Constanze [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Lebensführung | Ordnung | Aufräumen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Knaur-Taschenbuch 78636.Die Autorin, Wohnungsberaterin, gibt wertvolle Tipps, wie man es schafft, sein Zuhause aufzuräumen und von unnötigem Ballast zu befreien.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Aufgeräumt macht glücklich: der kleine Entrümpel-Ratgeber / Katherine Gibson

von Gibson, Katherine [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Lebensführung | Ordnung | Alltag | Aufräumen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Herder Spektrum 5689.Ist alles voll? Schränke, Schreibtisch, Kopf? Können Sie nichts wegwerfen, schieben unerledigte Dinge vor sich her? Dann hilft nur Aufräumen. Denn Aufräumen schafft Freiräume: materiell, geistig und emotional. Dieses Buch hilft mit vielen praktischen Tipps und Checklisten zu einfacherem Leben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PÄ 440,9 G Gee] (1).
Die Aufräum-Profis: individuelle Wege zu einem aufgeräumten, glücklichen Leben : welcher Chaos-Typ sind Sie? / Esther Lübke, Micki Dreeschmann

von Lübke, Esther [Autor] | Dreeschmann, Micki.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | Ratgeber - Persönlichkeit | Aufräumen | Ordnung halten | Weitere Titel zum Thema Reihen: Topp 7807.Praxisorientierter Titel von zwei "Aufräum-Coaches" zum Aufräumen und Schaffen von Ordnung im Haushalt. Mit vielen leicht umsetzbaren Tipps und Anregungen sowie Aufräumplänen für einzelne Räume der Wohnung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PÄ 440,9 L Gee] (1).
Ausgetickt: Lieber selbstbestimmt als fremdgesteuert. Abschied vom Zeitmanagement / Lothar Seiwert

von Seiwert, Lothar 1952- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Zeiteinteilung | Selbstmanagement | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Vom Zeitexperten zum Zeitweisen. Lothar Seiwert, Bestseller-Autor und "Deutschlands führender Zeitmanager" (FOCUS), beherrscht die gesamte Klaviatur des Zeitmanagements. Doch warum haben manche Menschen überhaupt kein Problem mit Stress und Burn-out, obwohl sie täglich und lebenslang Höchstleistungen vollbringen? Was Menschen wirklich ausbrennen lässt, hat nichts mit der Arbeitsbelastung zu tun, sondern mit dem Grad an Fremdbestimmtheit im Leben. Lothar Seiwert zeigt, dass wir unsere Einstellung gegenüber Zeit und unseren Aufgaben radikal ändern müssen, um wieder Herr über unser Leben zu werden."Ausgetickt" ein Plädoyer für ein selbstbestimmtes Leben. Ständiges Verfügbarsein-Müssen, dringende Termine, Rückrufanfragen: es lastet enormer Druck auf uns und unser Leben scheint völlig fremdbestimmt, wodurch sich die Burn-out-Fälle häufen. Selten fühlen wir uns frei in unseren Entscheidungen und agieren eher wie Marionetten anderer, ein fataler Kreislauf, der uns Energie raubt. In seinem ermutigenden Aufruf zu mehr Selbstbestimmung geht Lothar Seiwert der spannenden Frage nach, warum gerade vielbeschäftigte Erfolgsmenschen ihre Aufgaben spielend zu meistern scheinen, und kommt zu der bestechenden Erkenntnis: Wer den Mut hat, seine Zeit unabhängig und frei einzuteilen und seine Prioritäten nach eigener Überzeugung zu setzen, hat sein Leben selbst in der Hand und kann uneingeschränkt über seine Ressourcen verfügen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Besser aufräumen, freier leben: Minimalismus für die Wohnung : Tipps, Anleitungen, Checklisten / Fräulein Ordnung

von Colquhoun, Denise [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2018] | Ratgeber - Persönlichkeit | Minimalismus | Aufräumen | Ordnung | Wohnungseinrichtung | Weitere Titel zum Thema Praktischer Ratgeber zum Aufräumen in allen Wohnbereichen für ein ordentliches Leben. Mit Checklisten, Tipps und Anleitungen für vereinfachtes und gemütliches Wohnen und Einrichten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Das Buch für Schüchterne: Wege aus der Selbstblockade / Borwin Bandelow

von Bandelow, Borwin [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Schüchternheit | Selbstbewusstsein | Angst | Weitere Titel zum Thema Mit Empathie, anschaulichen Beispielen sowie vielen Handlungsempfehlungen weist der Göttinger Psychiater und Bestsellerautor den Weg aus der Selbstblockade.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: PÄ 440,2 B Sch] (1).
Burn-out für Dummies: [jede Krise ist auch eine Chance] / Adrian Urban

von Urban, Adrian [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Erschöpfung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wiley 70470-5.Ratgeber zum Umgang mit Erschöpfungskrisen im Berufs- und Privatleben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 830 BUR Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 830 BUR Sch] (1).
Burn-out überwinden für Dummies: [die Chance in der Krise erkennen und nutzen ; auf einen Blick: Warnsignale erkennen und verstehen ; wirksame Entspannungstechniken erlernen ; selbst einen Weg aus der Erschöpfung finden ; professionelle Unterstützung suchen] / Adrian Urban

von Urban, Adrian [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wiley : 71006-5.Der Psychotherapeut stellt zahlreiche Aspekte einer Psychotherapie umfassend vor: angefangen bei den Störungen und Therapieangeboten über Wirkungen und Nebenwirkungen bis hin zur kassenfinanzierten Behandlung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 830 BUR Gee] (1).
Burn-out überwinden für Dummies / Adrian Urban

von Urban, Adrian [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Reihen: Für Dummies.Der Psychotherapeut stellt zahlreiche Aspekte einer Psychotherapie umfassend vor: angefangen bei den Störungen und Therapieangeboten über Wirkungen und Nebenwirkungen bis hin zur kassenfinanzierten Behandlung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Burnout: erkennen, verhindern, überwinden ; die eigenen Emotionen steuern lernen ; wie neueste Erkenntnisse helfen / Wolfgang Seidel

von Seidel, Wolfgang [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Stressbewältigung | Burn-out-Syndrom | Burnout | Weitere Titel zum Thema Reihen: Psychologie & Lebensgestaltung.Grundlagen, Ursachen, Symptome, Hilfen und Vorsorgemaßnahmen des "Volksleidens" mit Schwerpunkt auf emotionspychologischen Erkenntnissen.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 830 BUR Sch] (1).
Burnout: wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen

von Schmiedel, Volker [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Soziale Kontrolle | Marktwirtschaft | Burn-out-Syndrom | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Wie's weitergeht - wenn nichts mehr geht... Unerkannt: die körperlichen Ursachen. "Ich kann nicht mehr!" Fühlen Sie sich dauergestresst, seit Monaten erschöpft und gereizt? Gehören Sie zur sog. "Helfer-Gruppe" wie Mütter, Lehrer oder pflegende Angehörige? Gut, wenn Sie jetzt gegensteuern wollen. Burnout wird häufig als rein "seelisches" Problem betrachtet und behandelt. Dabei erschöpfen uns oft auch organische Ursachen wie Nährstoffmangel, Schilddrüsenunterfunktion oder Blutarmut. Der Autor zeigt, wie eine ganzheitliche, moderne Behandlung aussieht: der Selbsttest, um die eigene Situation besser einzuschätzen; die Tests, die Ihr Arzt durchführen sollte; Strategien, die Ihnen im Alltag Kraft geben. Sie selbst sind die beste Therapie auf Ihrem Weg zurück zu sich selbst. Mit diesem E-Book lernen Sie, neben der körperlichen Balance, auch Denk- und Verhaltensmuster zu ändern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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