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Aktiv bis 100: hochaltrige Menschen in Bewegung bringen / Regelin ; Jasper ; Hammes

von Regelin, Petra [Autor] | Hammes, Antje [Autor] | Jasper, Bettina M [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Bewegungsschulung | Alter | Alterssport | Altersgymnastik | Älter werden | Senioren | Bewegung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: SPO 32,4 R ÄLTER WERDEN Sch] (1).
Als Granny-Aupair in die Welt / Michaela Hansen ; Eva Goris

von Hansen, Michaela [Autor] | Goris, Eva [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Frau | Mittleres Lebensalter | Au-Pair | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dtv 26007 : Premium.Kompetenter Ratgeber für Frauen, die ihren Ruhestand aktiv planen, verfasst von den Gründerinnen der Organisation "Granny Aupair". Mit Erlebnisberichten, Tipps und Einschätzungen von Psychologen und Altersforschern.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PÄ 510 H ÄLTER WERDEN Gee] (1).
Als Granny Aupair in die Welt / Eva Goris ; Michaela Hansen

von Goris, Eva 1956- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Älter werden | Altern | Weitere Titel zum Thema Kompetenter Ratgeber für Frauen, die ihren Ruhestand aktiv planen, verfasst von den Gründerinnen der Organisation "Granny Aupair". Mit Erlebnisberichten, Tipps und Einschätzungen von Psychologen und Altersforschern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Alt werden, ohne alt zu sein: Was heute möglich ist / Rudi Westendorp

von Westendorp, Rudi 1959- [Autor] | Müller-Haas, Marlene [Übers.] | Jänicke, Bärbel [Übers.].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Älter werden | Anti-Aging | Langlebigkeit | Überalterung | Altern | Weitere Titel zum Thema Aus Erkenntnissen der einschlägigen Wissenschaften leitet der niederländische Geriater Vorschläge ab, wie der Einzelne und die Gesellschaft den demografischen Wandel nachhaltig und sozialverträglich bewältigen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Android Tablets & Smartphones: der Ratgeber für Senioren / Günter Born

von Born, Günter [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Tablet PC | Android 5.0 | Smartphone | Älter werden | Senioren | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Nutzung mobiler Geräte (Tablets, Smartphones) unter Android 5.0. Für Nutzer mit geringen Vorkenntnissen, die sich im Umgang mit diesen Geräten zunächst schwertun.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: EDV 670 B ÄLTER WERDEN Sch] (1).
Android Tablets und Smartphones: der Ratgeber für Senioren

von Born, Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2015 | Ratgeber - Älter werden | Betriebssysteme | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Nutzung mobiler Geräte (Tablets, Smartphones) unter Android 5.0. Für Nutzer mit geringen Vorkenntnissen, die sich im Umgang mit diesen Geräten zunächst schwertun.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Anti-Aging: fit fürs Alter / Vera Herbst

von Herbst, Vera [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber - Älter werden | Ratgeber | Altern | Prävention | Älter werden | Anti-Aging | Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Laienverständlicher Ratgeber, der die gängigen Anti-Aging-Maßnahmen unter die Lupe nimmt und durch wissenschaftliche Studien belegt, widerlegt oder kommentiert.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 252 H ÄLTER WERDEN Sch] (1).
Älter werden - gesund bleiben: die 10 goldenen Regeln / Wolfgang Heiß

von Heiß, Wolfgang [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2005 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Altern | Lebensführung | Alter | Älter Werden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Herder Spektrum 5562.Fundierter Ratgeber zur Vorbereitung auf eine gesunde, leistungsfähige und anregende Zeit nach dem Arbeitsleben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 252 H ÄLTER WERDEN Gee] (1).
Bewegungsspiele für Senioren / Tina Pfitzner

von Pfitzner, Tina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2012 | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Bewegungsspiel | Fitnesstraining | Altengymnastik | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Gesundheitssport.Das Praxisbuch enthält eine vielseitige Sammlung von Bewegungsspielen für Senioren, die der ganzheitlichen Aktivierung dienen. Es wendet sich an Trainer und Übungsleiter im Seniorensport und in der Altenarbeit.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: SPO 125 P ÄLTER WERDEN Gee] (1).
Eltern unterstützen, pflegen, versorgen / Katharina Henrich ; Aline Klett

von Henrich, Katharina [Autor] | Klett, Aline [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Pflege | Eltern | Pflegebedürftigkeit | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Ratgeber der "Stiftung Warentest" für Kinder von Eltern im sog. 4. Lebensalter zum Meistern der organisatorischen, finanziellen und emotionalen Herausforderungen: Vorsorge, Krankheit, Klinik, Pflege. Mit Checklisten, Experten-Interviews und Tipps zur Beantragung der staatlichen Leistungen (Stand 01.01.2013).Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 478 H Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 478 H ÄLTER WERDEN Sch] (1).
Endlich Lady!: älter werden muss nicht beige sein / Elke Krüsmann. Ill. Til Mette

von Krüsmann, Elke [Autor] | Mette, Til [Illustrator].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Ratgeber - Älter werden | Frau | Mittleres Lebensalter | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Goldmann 17571.Über 40 "klaffen unser Selbstbild und unser Abbild im Spiegel plötzlich auseinander". Doch dem darauf folgenden Blues lässt sich widersetzen, Älterwerden kann eine wunderbare Stilübung sein, die mit den Jahren gewonnene Selbstkenntnis und Gelassenheit endlich umzusetzen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: PSY 340,3 K ÄLTER WERDEN Gee] (1).
Endlich Lady!: Älterwerden muss nicht beige sein / Elke Krüsmann

von Krüsmann, Elke 1961- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Älter werden | Mittleres Lebensalter | Frau | Altern | Weitere Titel zum Thema Über 40 "klaffen unser Selbstbild und unser Abbild im Spiegel plötzlich auseinander". Doch dem darauf folgenden Blues lässt sich widersetzen, Älterwerden kann eine wunderbare Stilübung sein, die mit den Jahren gewonnene Selbstkenntnis und Gelassenheit endlich umzusetzen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entfaltung: Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt ; mit Übungs-DVD / Tanja Kuntze

von Kuntze, Tanja [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Muskeltraining | Gesichtsmuskel | Faltentherapie | Gesichtsgymnastik | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Die Autorin bietet Übungen zur Gesichtsgymnastik: u.a für Stirn, Augen, Wangen, Nase, Mund, Kinn, Hals und Haltung in Wort und Bild, dazu Ernährungstipps, Pflegetipps und Schönheitsrezepte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 240,9 K ÄLTER WERDEN Gee] (1).
Entspannt durch die Wechseljahre: Hormone in Balance mit den neuen Therapien / Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk mit Anna Cavelius

von Kleine-Gunk, Bernd [Autor] | Cavelius, Anna [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Postmenopause | Klimakterium | Wechseljahre | Hormontherapie | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Nach jahrelangem Hype war die Hormonersatztherapie zuletzt durch Studien, die eine Korrelation zu Brustkrebs belegten, diskreditiert. Doch "eine Hormonersatztherapie im 21. Jahrhundert sieht völlig anders aus als vor 20 Jahren", erläutert der Autor und beschreibt deren wohltuende Wirkung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: MED 243 K ÄLTER WERDEN Gee] (1), Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 243 K Sch] (1).
Essstörungen: Hilfe bei Anorexie, Bulimie und Binge-Eating / Anke Nolte

von Nolte, Anke [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Ratgeber - Medizin | Essstörung | Anorexie | Bulimie | Binge-Eating | Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Klar strukturierte Ratgeber, der verständlich über Formen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Essstörungen informiert. Mit Fragebogen zum Selbsttest, praktischen Checklisten und Infokästchen für bestimmte Zielgruppen wie Eltern, Lehrer, Arbeitgeber und Kollegen.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 830 ESS] (1). Ausgeliehen (1).
Geistig fit & mobil bis ins hohe Alter: Bewegen und Denken im Alter fördern ; eine Anleitung für Angehörige und Ehrenamtliche / Bettina M. Jasper ; Petra Regelin

von Jasper, Bettina M [Autor] | Regelin, Petra [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Denktraining | Altengymnastik | Förderung | Gesunde Lebensführung | Alter | Älter werden | Senioren | Bewegung | Fitness | Gehirnleistung | Weitere Titel zum Thema Tagesprogramme für körperliche und geistige Fitness über jeweils 15 bis 20 Minuten Dauer, die es besonders Betreuern, aber auch Angehörigen ermöglichen, den Teufelskreis aus Rückzug, Inaktivität, nachlassender Leistungsfähigkeit und schwindender Energie bei alten Menschen zu durchbrechen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 252 J ÄLTER WERDEN Sch] (1).
Gesunde Ernährung ab 60: so bleiben Sie fit und leistungsfähig ; Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht ; jung bleiben mit der richtigen Ernährung! / Andrea Flemmer

von Flemmer, Andrea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Alter | Gesunde Ernährung | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Die Autorin informiert über den besonderen Nährstoffbedarf im Alter, gibt Tipps zur Vorbeugung von typischen Altersbeschwerden und erläutert, wie körperliche und geistige Fitness bewahrt werden können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Geesthacht [Signatur: HW 263,2 F ÄLTER WERDEN Gee] (1).
Großeltern: die ersten Jahre mit dem Enkelkind / Miriam Stoppard

von Stoppard, Miriam [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Erste Hilfe | Säugling | Freizeitgestaltung | Enkel | Säuglingspflege | Großeltern | Kleinkind | Erziehung | Älter werden | Weitere Titel zum Thema Großeltern und ihre Enkel: Dieser Ratgeber mit seinen aktuellen Informationen zu wichtigen Fragen im 1. Lebensjahr will dazu beitragen, diese wunderbare Beziehung zu genießen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 246 S ÄLTER WERDEN Sch] (1).
Gymnastik im Herz- und Alterssport: Motivation durch Variation / Ursula Wollring

von Wollring, Ursula [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Altengymnastik | Koronargruppe | Funktionelle Gymnastik | Gymnastik | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber bietet eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Handbuch Anti-Aging und Prävention: die wichtigsten Forschungsergebnisse ; die sinnvollsten Gesundheitsstrategien ; die wirksamsten Praxistipps / Rüdiger Schmitt-Homm ; Simone Homm

von Schmitt-Homm, Rüdiger [Autor] | Homm, Simone [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Ratgeber - Älter werden | Altern | Prävention | Älter werden | Anti-Aging | Weitere Titel zum Thema Umfassender Ratgeber, der aus den Erkenntnissen der Alternsforschung konkrete Verhaltens- und Vorsorgestrategien für den gezielten Aufschub des Alterns ableitet.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Schwarzenbek [Signatur: MED 252 S ÄLTER WERDEN Sch] (1).

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